A adoção de novas tecnologias pelo Tribunal de Justiça do Tocantins (TJTO) faz com que muitos servidores fiquem mais tempo sentados à frente do computador. Para evitar problemas como fadiga ou dores musculares, em geral decorrentes da falta de movimentação, o TJTO implantou há três meses o Projeto Ginástica Laboral.
“A ginástica laboral é uma atividade física orientada, praticada durante o expediente. Basicamente, ela previne lesões osteomusculares e ligamentares”, explica a fisioterapeuta Luciene Irene Araújo, uma das responsáveis pelo projeto no TJTO. De acordo com a fisioterapeuta, essas lesões podem gerar tensões e estresse, o que pode influenciar na produtividade do servidor.
O projeto Ginástica Laboral é desenvolvido em todos os setores do Tribunal, duas vezes por semana. Os exercícios são coordenados pelas fisioterapeutas Luciene Araújo e Virlene Torres. Elas explicam que são feitos exercícios de aquecimento músculo-esquelético, alongamento, de resistência muscular, fortalecimento, entre outros. E o melhor: com o tempo, os servidores memorizam os exercícios, que podem, inclusive, ser feitos em casa.
“O corpo não foi feito para ficar parado. Entretanto a vida moderna o transformou e muitas vezes isso é necessário. É ai que entra a ginástica laboral, como opção preventiva e eficiente de movimentar o corpo”, conclui Luciene.
No primeiro trimestre de execução do Projeto Ginástica Laboral, as fisioterapeutas ministraram 553 aulas com a participação de maciça dos servidores.