O Centro de Saúde do Tribunal de Justiça do Tocantins (TJTO) está oferecendo aulas de meditação guiada, como parte do Programa Seja Gentil com Sua Mente, para servidores e magistrados do Judiciário tocantinense. As aulas terão inicio na próxima segunda feira, 8 de agosto, e já estão com as inscrições abertas no link.
O programa de condução de práticas de meditação em grupo faz parte da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, e tem como objetivo proporcionar e conhecer a prática de exercícios mentais, por meio do Mindfulness (treino da atenção plena), valorizando o fortalecimento de ações que geram valor prático na vida das pessoas, de fácil execução e viável de ser implementado no ambiente de trabalho.
As aulas guiadas e exercícios oculares serão realizados em no formato online e ao vivo, com turmas no período matutino e vespertino. As aulas da manhã ocorrerão na segunda, quarta e sexta-feira, das 7h às 7h30min. As aulas no período da tarde serão realizadas apenas duas vezes na semana, nas segundas e quartas-feiras, das 17h50min às 18h15min.
Seja gentil com sua mente
O programa Seja Gentil Com Sua Mente, organizado e promovido pelo Espaço Saúde do TJTO, tem a finalidade de favorecer o bem estar físico e emocional de servidores e magistrados do Poder Judiciário, contribuindo para a saúde integral e melhor relacionamento intra e interpessoal de servidores e magistrados .
Comunicação TJTO
