Com o intuito de contribuir para o bem-estar físico e mental de magistrados e servidores do Judiciário tocantinense, o Espaço Saúde do Tribunal de Justiça (TJTO) retoma, nesta quarta-feira, 4 de agosto, as atividades de meditação do programa Seja Gentil com Sua Mente. As sessões ocorrerão nas segundas, quartas e sextas-feiras, às 7h da manhã, por meio da plataforma Zoom ou Google Meet.
Os exercícios envolvem a técnica do Mindfulness, que se refere a exercícios mentais para o treino da atenção plena. Dentre os benefícios dessa prática, está a capacidade de lidar com as próprias emoções e escolhas, além da diminuição do estresse causado pela sensação de urgência com demandas do dia a dia.
Segundo a fisioterapeuta do Espaço Saúde, Hozana Lemos, o programa teve início no final de 2020 e vem conquistando mais adeptos a cada nova edição. Os interessados em participar devem realizar, a partir de hoje, solicitação do formulário de inscrição, por meio do telefone (63) 9 9998-2843.
Texto: Rosimeire Alves Sousa
Comunicação TJTO / Foto: Divulgação