Uma peça de roupa amarela deu às aulas de Pilates Terapêutico do Tribunal de Justiça do Tocantins (TJTO) um propósito a mais na última semana de setembro e abriu espaço para momentos de conscientização sobre a importância do cuidado com a saúde mental. Em alusão ao Setembro Amarelo, participantes das oito turmas presenciais e servidores das comarcas que acompanham as aulas on-line aderiram à proposta.
A iniciativa partiu dos fisioterapeutas Sandra Carvalho e Daio Kikutchi, do Centro de Saúde (Cesau), vinculado à Diretoria de Gestão de Pessoas (Digep). Durante os encontros, os participantes fizeram exercícios terapêuticos com ênfase na respiração consciente, no fortalecimento muscular, na mobilidade e na conexão entre corpo e mente, em um ambiente de inegração e sensibilização. A proposta também chamou atenção para a importância da escuta, do acolhimento e da busca por ajuda.
“O Pilates Terapêutico vai além do fortalecimento muscular e da melhora da postura. É também um espaço de autocuidado, percepção corporal e promoção do bem-estar. Ao vestirmos amarelo, reforçamos que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. Queremos lembrar que ninguém precisa enfrentar seus desafios sozinho e que buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado com a própria vida”, destacou Sandra.
A adesão dos participantes, tanto nas aulas presenciais quanto na modalidade on-line, demonstrou o envolvimento dos servidores com a proposta, fortalecendo os vínculos e o sentimento de pertencimento entre os integrantes.
A atividade integra as ações do Cesau/Digep voltadas à saúde e à qualidade de vida de magistrados(as), servidores(as) e estagiários(as) do TJTO.
